只要有時間我就想帶家人到處走走看看風景或遊玩,
但是大部分都在工作的我想找一間去旅遊時需要住
的旅店還真是麻煩,還好我發現了這個訂房網~
訂房快速而且又有優惠,還真的是省錢又省時
像這次我訂的這間分享訂房天堂素坤威特飯店 - 曼谷 超推薦的因為
服務態度親切~住起來的感覺就好像在
自己家一樣可以讓我覺得很放鬆又自在如果有喜歡的話
不妨來看看
而且聽說這邊是可以全世界訂房 PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
分享訂房天堂素坤威特飯店 - 曼谷 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
商品訊息功能:
商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於素坤逸
- 通羅區 J 大道 (1.7 公里)
- Gateway Ekamai 購物中心 (2.2 公里)
- 南甘杏購物中心 (3.1 公里) 飯店
- Bangkapi 購物中心 (3.2 公里)
- 素坤逸 50 特易購蓮花超市 (3.2 公里)
商品訊息簡述:
分享訂房天堂素坤威特飯店 - 曼谷 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
下面附上一則新聞讓大家了解時事
世足／巴西要求球員少用手機
:
體育中心／綜合報導
巴西將在台北時間22日晚間8時出戰哥斯大黎加，這是首戰杯瑞士逼和的巴西在本屆世界杯足球賽的第二場出賽。巴西隊要求球員們減少使用手機，以盡量提早入睡，保持充足的睡眠。
▲巴西要求球員減少使用手機。（圖／取自巴西足協 IG）
巴西希望球員們在晚上用手機頂多是簡單的聊天，不要過多的上網進行社交活動。
巴西中場球員席爾瓦表示：「我們最好把手機關機，不要在手機上與朋友有太多的聊天，以便更快進入睡眠。不然的話，可能會有睡眠不足的問題。」
巴西目前住在俄羅斯的聖彼得堡，聖彼得堡現在夏季的白天很長，晚上大約要倒10點才會天黑，5個小時之後天就大亮，因此巴西的顧慮不是沒有道理。由於對戰哥斯大黎加的比賽安排在當地下午時間進行，許多球員不適應這樣的比賽時間，因此充分的睡眠更顯得重要。
更多三立新聞網報導
教練保證傷勢無虞！內馬爾確定會先發
預賽首輪踢和5隊 世界排名前10
遭粗暴防守大傷元氣 內馬爾缺席練球
巴西1：1和局跳腳 瑞士達成目標
⚽️ 逗陣瘋世足 🏃🏻
阿根廷慘敗 梅西遭緊盯守死淪戰犯
聽天由命？阿根廷想晉級還是有機會
首戰被犯規10次 內馬爾養傷迅速歸隊
養眼的！西班牙球星穿小褲褲曬鮮肉
人生勝利組！C羅女友如辣模聯合國
哥國死亡威脅 警方介入調查
★ 今日最夯新聞流量前3名
蔡英文道歉 順便酸了馬英九
她轟徐國勇「確定在說人話嗎」
警訊！這5大職業 恐爆失業潮
--------------------------------------
Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
學教授這樣走路，抗老防骨折、不失智！
:
【早安健康／高鈺玫報導】根據台灣家庭醫學醫學會資料顯示，台灣65歲以上的老年人，每年約有30-40%會發生跌倒情形，而80歲以上的比例更高達50%，跌倒之後，有近一半的人會反覆性跌倒；許多人甚至因此發生嚴重創傷，如骨折、腦出血、軟組織受損及頭部傷害。
跌倒，除了因為肌力不足之外，還有一個關鍵要素則是「平衡感」！日本大學教授的研究指出，嚼口香糖可增加平衡感，減少跌倒骨折風險！
預防跌倒實驗：咀嚼與平衡感的實驗
日本東京牙科大學的副教授武田友孝與特聘教授石上惠一共同進行實驗，針對咀嚼口香糖與身體的平衡感進行研究，以50-80歲有健身習慣的男女性為受測對象，結果發現，同樣進行健走20分鐘時，有咀嚼口香糖時的腿部肌肉活動量，都較未咀嚼時來得高。
實驗中還使用了平時在耳鼻喉科測驗眩暈的儀器，了解健走前後的靜止平衡感，有咀嚼口香糖時的平衡感也較佳。
預防跌倒原理：咀嚼口香糖如何增加身體平衡感
美國麻州眼耳專科醫院團隊發現，年過40後，人體的感官能力、平衡感與空間感都將隨著年紀衰退，而變得容易跌倒，或是發生意外而骨折。石上教授則提到，一旦高齡者因為骨折住院後，通常肌力與心肺機能都將跟著衰弱，容易臥病在床，進而形成失智症的案例非常多。
而會造成跌倒的原因，可能是視力與聽力的衰退，也有可能是平衡感的退化。導致平衡感退化的因素除了老化外，與咀嚼能力衰退的關係更是密不可分。
石上教授便提到，人體的頭部重量大約5-6公斤，卻只由肩頸肌肉與頸椎所支撐，在這樣的狀態下，身體的重心極為不穩定，為了避免身體搖搖晃晃，而維持身體平衡的肌肉除了背部的僧帽肌等肌肉，還有咀嚼肌可以達到增加頭部穩定度的功用。
也就是說，當咀嚼肌充分地運動收縮時，便可有效地穩定頭部重心，增加身體的平衡穩定度，而要鍛鍊咀嚼肌的最有效方式，便是嚼嚼口香糖！
預防跌倒、失智症的口香糖健走方式
石上教授提到，邊咀嚼口香糖邊健走時，不僅僅只提高了身體的平衡感，還可大幅提升肌肉的活動量，而使用內含木醣醇的口香糖，更可防止蛀牙，達到維持牙齒健康的效果；實踐過口香糖健走的受測對象，也紛紛提到，這樣的走路方式輕鬆許多，也較不容易感到疲勞了！
- 取出含有木醣醇的口香糖，一邊健走時，便可順道防止蛀牙並促進牙齒健康，使用量為片狀口香糖1片，粒狀的口香糖則需要2粒
- 健走時，要挺胸伸展背部肌肉，並盡量抬高大腿，以腳跟著地，步伐則約為肩膀寬度，每天進行約30分鐘左右即可
【延伸閱讀】
- 最適合高齡者！5動作打造肌力，預防跌倒
- 肌力才是你的真實年齡！常跌倒、閃到腰是肌少警訊
- 眼花花視茫茫容易踩空跌倒！5種人最要小心
分享訂房天堂素坤威特飯店 - 曼谷 推薦, 分享訂房天堂素坤威特飯店 - 曼谷 討論, 分享訂房天堂素坤威特飯店 - 曼谷 部落客, 分享訂房天堂素坤威特飯店 - 曼谷 比較評比, 分享訂房天堂素坤威特飯店 - 曼谷 使用評比, 分享訂房天堂素坤威特飯店 - 曼谷 開箱文, 分享訂房天堂素坤威特飯店 - 曼谷 推薦, 分享訂房天堂素坤威特飯店 - 曼谷 評測文, 分享訂房天堂素坤威特飯店 - 曼谷 CP值, 分享訂房天堂素坤威特飯店 - 曼谷 評鑑大隊, 分享訂房天堂素坤威特飯店 - 曼谷 部落客推薦, 分享訂房天堂素坤威特飯店 - 曼谷 好用嗎?, 分享訂房天堂素坤威特飯店 - 曼谷 去哪買?
留言列表
